L’ approccio Shaolin per rinforzare il corpo e stimolare la vitalità. Esercizi per rafforzare i tendini e per riattivare un buon flusso energetico nel corpo fisico.

Il Tai Chi Chuan è ormai conosciuto da tutti più come una danza benefica che come arte marziale. Una disciplina certamente affascinante ma svolta spesso in modo esclusivamente coreografico.

Questa semplice forma viene chiamata la madre del Tai Chi perché – con pochissimi movimenti molto specifici e con un chiaro intento energetico interno – va all’essenza della pulsazione di Yin e Yang e permette di scoprire o ri-scoprire la loro danza non coreografica, ma di flusso energetico interno. Rinforzeremo il tan tien e lo useremo come una dinamo energetica pronta a ricaricarci di energia.

In occasione del Solstizio di Inverno ci dedicheremo alla forma base del Qi Gong curativo. Purificheremo i meridiani principali e aiuteremo il corpo a espellere le tossine dagli organi interni.

Una forma semplice di pochi movimenti ripetuti con una sequenza e un ritmo precisi per aiutare il corpo a riequilibrarsi.

La forma avanzata di Qi Gong Curativo: Wuji Qigong. Una pratica molto coinvolgente in cui i movimenti si ripetono 3-6-9 volte. Una forma molto lenta che può essere svolta anche dopo la meditazione. Utilizziamo la polarità di Yin e Yang per accedere all’energia originaria. E poi sfruttiamo questa energia espandendola nel corpo, nei meridiani e negli organi interni. Una pratica destinata a purificare in profondità il corpo fisico, quello energetico e le strutture più sottili.

Una forma di camminata che emula alcuni specifici animali connessi ai nostri specifici organi. Purifichiamo tali organi con una camminata simile al Ba Gua Zhang. Una camminata in cerchio tra Yin, Yang e Yuan.

Una splendida forma di qi gong. Movimenti sinuosi che stimolano il flusso energetico in tutto il corpo. Ideale per riequilibrare acqua e fuoco dentro di noi, riequilibrare il sistema ormonale e rinforzare il nostro Chi.

Una pratica di Qi Gong e Meditazione che prevede di utilizzare le polarità di Acqua e Fuoco per aprire la soglia verso l’energia del Cielo Anteriore. Uno spazio energetico dove poter attingere nuovamente allo Yuan Originario dissolvendo i disequilibri causati dalla polarità di yin e yang.