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Quando la vita corre troppo veloce
Viviamo in una società in cui tutto sembra accelerare senza sosta.
La mente è sempre accesa e indaffarata in mille attività, il corpo spesso stanco e provato e le emozioni, troppo spesso, poco ascoltate.
Anche quando ci fermiamo, spesso continuiamo a pensare, analizzare, pianificare.
Eppure dentro di noi esiste uno spazio naturale di quiete, equilibrio e chiarezza.
Uno spazio che non richiede sforzo, disciplina rigida o prestazioni da raggiungere.
Molte persone sentono il bisogno di rallentare, ma pensano che la meditazione:
- richieda troppo tempo
- sia difficile
- non faccia per loro
- sia qualcosa “da esperti”
- In realtà, la quiete è una capacità naturale.
Non va conquistata. Va ricordata.
Un percorso semplice, naturale, quotidiano.
Ritrovare la quiete è una sorta di podcast, una serie di lezioni audio, guidate dall’insegnante e pensate per accompagnarti, giorno dopo giorno, verso uno stato di maggiore equilibrio, presenza e benessere.
Non servono esperienze precedenti.
Non servono posizioni particolari.
Non serve “saper meditare”.
Bastano pochi minuti, un luogo tranquillo e la disponibilità ad ascoltare.
Puoi praticare:
- a casa
- durante una pausa
- prima di dormire
- al risveglio
- ovunque tu senta il bisogno di ritrovare una maggiore centratura
I cicli di pratica (gli episodi del podcast)
Oltre 9 ore di pratica guidata e una serie di contenuti extra audio/video per aiutarti nell'apprendimento e nella tua pratica.
Ascolta l'introduzione
Questo percorso è per te se:
- senti il bisogno di rallentare
- vuoi ritrovare calma e centratura
- desideri migliorare la qualità del tuo ascolto interiore
- vuoi coltivare benessere ed equilibrio
- cerchi una spiritualità concreta e vissuta
È adatto sia a chi si avvicina per la prima volta a queste pratiche, sia a chi ha già esperienza.
La quiete non è qualcosa da raggiungere.
È qualcosa che già esiste dentro di te. Queste lezioni audio guidate sono un invito a tornare a sentirla. Ascolta l’introduzione qui sotto.
L'insegnante
Cristiano Palazzini pratica le tecniche taoiste da sempre e le insegna da oltre 25 anni, convinto che siano semplici da apprendere, utili e alla portata di tutti.
Negli anni ha proseguito i suoi studi con diversi insegnanti sia in occidente che in oriente. In Cina ha studiato il Nei Dan nella provincia del Jilin, sperimentando anche alcune tecniche di qigong curativo all’ospedale di Beijing.
Pur non avendo un background buddhista, ha a cuore alcune tecniche che, come è risaputo, hanno diversi punti in comune con la pratica taoista.
Negli ultimi quindici anni, grazie agli studi più recenti continuati in Cina con il suo ultimo Maestro e agli approfondimenti e studi durante la sua pratica personale, si è prevalentemente dedicato alla pratica della Visione Interiore (neizhao) propria della tradizione più antica del Nei Dan. Una pratica legata al raggiungimento di una mente tranquilla e spogliata di tutti quei fronzoli un po’ “new age” tipici dell’approccio occidentale.
Dopo tanti anni di pratica, gli insegnamenti ricevuti dal Tao gli hanno chiarito profondamente alcuni concetti chiave legati alla nostra permanenza e attività sul piano terreno. Ha compreso come alcune tecniche specifiche possano contribuire a chiarire il dialogo che costantemente abbiamo con il nostro Spirito Originario. Un dialogo fondamentale per proseguire nel nostro percorso “qui e ora” e per vivere meglio.