Corso uno
Addentriamoci nel Qi Gong e nella Meditazione
In questa serie, intitolata “Chi siamo e dove stiamo andando” approfondiamo il pensiero taoista e la pratica del qi gong e della meditazione.
Impareremo a riequilibrare la nostra energia (il Chi) grazie a specifici esercizi di qi gong e insegneremo alla mente come calmarsi.
Introduzione al corso
Se non hai mai praticato il Qi Gong e la Meditazione, ma anche se al contrario la pratichi da tempo, potresti trovare utile questo video corso. Imparerai infatti ad ascoltare con più attenzione dentro di te riequilibrando la tua energia, calmando la mente e imparando a osservare. In poco tempo, con la guida settimanale e attenta dell’insegnante e senza illusioni e fronzoli new age.
Un percorso completo per iniziare la propria pratica di Qigong e Meditazione. Impareremo come riequilibrare la nostra energia grazie al Qigong Curativo, impareremo a sorridere e purificare i nostri organi interni, impareremo a calmare la mente permettendo alla nostra energia di raffinarsi.
Il corso comprende materiale audio/video creato specificamente, oltre all’inclusione di diverse lezioni e sessioni di pratica con gli studenti registrate durante le lezioni settimanali.
Oltre 10 ore di materiale audio-video.
Il Qi Gong
Per riequilibrare la nostra energia (chi) armonizzando Yin e Yang.
A differenza di quello che accade in altre tradizioni, i taoisti considerano il corpo fisico di fondamentale importanza.
È infatti “nel corpo” che coltiviamo la nostra essenza spirituale.
Il Qi Gong (a volte chiamato anche Chi Kung quando si applica il metodo di traslitterazione Wade Giles alla lingua cinese) è il primo passo che svolgiamo per prendere dimestichezza con in concetti di Yin e Yang. Le forme di Qi Gong – che viene un po’ considerato come lo Yoga Cinese – permettono di riequilibrare il flusso di Qi (o Chi) all’interno del corpo, di purificare gli organi interni e di rinforzare il sistema immunitario.
Utilizziamo il Qi Gong per riequilibrare la nostra energia. E la meditazione per fare un uso più accorto e utile di questa energia più bilanciata.
La Meditazione
Meditare è più semplice di quanto si pensi ma per farlo correttamente ci sono alcune accortezze necessarie.
Quando impariamo a meditare con una tecnica valida e senza prenderci troppo sul serio, impariamo a focalizzare l’attenzione predisponendoci all’ascolto.
L’ascolto ci permette di lasciare scorrere i pensieri fino a quando questo continuo mutamento non svuoterà la nostra mente. A quel punto ci accorgeremo che nel silenzio riusciremo a cogliere più profondamente noi stessi. L’inizio di una meravigliosa (ri)scoperta di chi siamo.
Cosa imparerai in questo corso
I corsi della serie
