Coltivare una mente tranquilla

Domenica 26 settembre 2021 (online)

orario: 10-12 e 15-17 (EUR 70.00/persona)

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I seminari online si svolgono generalmente il sabato o la domenica attraverso la piattaforma Zoom.

Nessun obiettivo da raggiungere, nessuna complicata visualizzazione,
nessuna manipolazione. Solo semplici tecniche, rispettose della nostra individualità, per calmare la mente ristabilendo un miglior dialogo con noi stessi, con gli altri e con la natura che ci circonda.

Il Qi Gong

Il qi gong, o chi kung come si pronuncia spesso, è una sorta di “ginnastica energetica” che permette di stabilizzare il flusso energetico all’interno del corpo. Quando l’energia (il Chi) si muove nel corpo senza impedimento, ne beneficiano i nostri organi interni e il nostro umore. Il sistema circolatorio e quello linfatico ne traggono notevoli benefici. Il risultato è che il sistema immunitario si rafforza e ci aiuta a contrastare le malattie con maggiore facilità. Quando Yin e Yang sono in equilibrio all’interno del corpo, anche la mente tende a tranquillizzarsi.

La Meditazione

Meditare, secondo i taoisti, significa fermare la mente. O per meglio dire, permetterle, appunto, di tranquillizzarsi. Non abbiamo bisogno di complicate visualizzazioni, di complicate tecniche. Dobbiamo solo imparare a fidarci del nostro sentire e ‘assecondare’ i nostri pensieri. La nostra mente è abituata a occuparsi di mille cose, di mille pensieri e di mille problemi del vivere quotidiano.

Quando la aiutiamo a placarsi, il nostro Chi aumenta e la sua circolazione migliora. Ancora una volta beneficiando l’intero corpo e i suoi organi interni che si rafforzano e migliorano le loro funzionalità.

Durante questo seminario impareremo come la diffusa idea di vari livelli di pratica, di innumerevoli tecniche più o meno avanzate e piene di visualizzazioni, siano la trappola più grande in cui il taoista “moderno” rischia di cadere.

Ecco alcuni degli argomenti che verranno affrontati e trattati:

Qi gong

1. Qi gong curativo (forma base)
2. I sei Suoni Curativi (purificare gli organi interni)
3. Qi gong curativo (forma intermedia)

Meditazione

1. Meditazione del centro. Osservare i pensieri e imparare a lasciare andare
2. Meditazione del vuoto e respirazioni purificanti

Il seminario si svolgerà online grazie alla piattaforma Zoom, oppure in presenza a Milano, negli orari e nelle date indicate in cima.