Video Corso
Meditazione e Qi Gong
Una delle forme base del Qi Gong e l'approccio all'ascolto del respiro
La forma base
Le tecniche "base" della tradizione taoista. Inizieremo con una semplice forma di Qi Gong perfetta per stimolare i meridiani principali del corpo e "le coppie" Yin e Yang dei canali principali. Un'ottima preparazione per favorire il corretto flusso del chi all'interno del corpo.
Impareremo poi una semplice meditazione in cui ci concentriamo sul respiro che entra ed esce dal corpo. Una tecnica "presa in prestito" dalla tradizione buddhista che, come sappiamo, condivide molti aspetti con quella taoista.
Si tratta di una pratica fondamentale per poter poi procedere con gli altri corsi e approfondire gli argomenti.
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La forma base di Qi Gong
Una semplice forma che stimola i canali principali del corpo.
Ascoltare il Respiro
Impara ad ascoltare il respiro e quello che accade nel silenzio.
Pochi minuti al giorno
Anche se hai poco tempo, ti basterà dedicarti 15 minuti al giorno.
Il prosieguo della pratica
La naturale evoluzione del corso introduttivo. Una forma nuova di Qi Gong e approfondimento della tecnica di ascolto del respiro.
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