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Una pratica regolare di Qi Gong ti aiuta a riequilibrare l’energia interna e a rinforzare il sistema immunitario. La meditazione è più semplice di quello che potresti pensare e ti aiuterà a calmare la mente e osservare senza timore dentro di te.
La pratica
I taoisti non si dimenticano del corpo. E’ infatti all’interno del nostro corpo fisico che possiamo coltivare la nostra essenza spirituale. Con semplici esercizi di qi gong (che spesso viene chiamato lo yoga cinese) ci assicuriamo di mantenerlo quanto più possibile “in forma”.
Il qi gong rinforza il nostro sistema immunitario, riequilibra la nostra energia e ci insegna a cogliere gli innumerevoli cambiamenti che coinvolgono il corpo, gli organi interni e l’energia che li alimenta.
Spesso si pensa che meditare sia difficile e si è portati a credere che si tratti di un’attività complessa e faticosa.
Probabilmente perché ci siamo avvicinati a questa disciplina con le premesse sbagliate. Per meditare, infatti, non è necessario sforzarsi.
Meditare significa concederci il tempo necessario per permettere alla mente di calmarsi, ristabilendo così un maggiore equilibrio energetico e una maggiore capacità di ascolto dentro di noi. Con alcune semplici tecniche e un po’ di perseveranza, è dunque alla portata di tutti.
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