Spesso si pensa che meditare sia difficile e si è portati a credere che si tratti di un’attività complessa e faticosa.

Probabilmente perché ci siamo avvicinati a questa disciplina con le premesse sbagliate. Per meditare, infatti, non è necessario sforzarsi di non pensare e di non distrarsi. Meditare significa concederci il tempo necessario per permettere alla mente di calmarsi, ristabilendo così un maggiore equilibrio energetico e una maggiore capacità di ascolto dentro di noi. Con alcune semplici tecniche e un po’ di perseveranza, è dunque alla portata di tutti.

In questo sito trovi materiale audio/video che potrai fruire direttamente e comodamente online. E potrai contare su un’occasione settimanale di incontro con l’insegnante tutti i martedì sera e la prima domenica di ogni mese, da settembre a giugno.

Per chi desideri poi approfondire ulteriormente, sono anche disponibili incontri privati e ritiri residenziali.

Puoi iniziare ascoltando le lezioni gratuite presenti nella sezione audio/video di ogni corso.